エアリアルヨガは元ブロードウェイダンサー/振付師であるクリストファーハリソン氏によって考案されました。

アメリカ・ニューヨーク発祥のこの新しいエクササイズは米国のみならず、世界中に広まっていきました。

そもそもの始まりは、芸術的なスポーツであり、美しいパフォーマンス・サーカスのアクロバティックとして、「動くことの楽しさ」を強調したものでした。

空中ヨガ・エアリアルヨガ・ハンモックヨガ・エアロヨガ・ぶらさがりヨガ・反重力ヨガなど様々な名称で日本でも楽しまれています。

エアリアルヨガは天井からつるした布（ティシュー/ハンモック）を使用して体を動かしていきます。

使いかたは様々。

手首や足首・肘・肩などにかけて動かしたり、腰にかけてぶら下がったり。

ティシューの可能性はとても幅が広いため、工夫次第でトレーニングにも、リラクゼーションにも使用できます。

大きく拡げてすっぽり体が包まれる感覚は極上です。

深い安心感とともに、最高のリラクゼーションを味わってください。

マットで行うヨガとの大きな違いは、「脱力感」。

布に体を「預け」ることで、ある種の安定感や安心感を得られ、力が抜けやすい状態を作ります。

その状態のまま関節を動かすことで、こった部署にも負担をかけることなく血行を促し疲労の回復に向かわせます。

同時に、布という不安定な揺れを生み出す道具を使うことで、体を安定させようとする「体幹」の筋肉群を刺激し鍛えることもできます。

・不調の改善

・姿勢改善

・リラックス

・筋力アップ

・快眠

・疲れにくくなる

・シェイプアップ　　

など、目的や気分に合わせて様々なことができますよ！

運動不足だがジムでは面白味がなくて続かない、新しいことに挑戦したい、自分のペースで続けたい、筋力アップや不調の改善をしたい！などなど。

とにかく楽しく動きたい！方にもオススメです。

様々な希望に合わせた楽しみ方を提案致します。